（通讯员 张昌平 钟乐平）中考临近，浙江义乌外国语学校校长室一封《执笔为剑战中考 ，勇毅前行绽光芒 ——给 2025 届九年级勇士的加油信》给正在紧张复习之中的九年级学生缓解了心理焦虑，增添了必胜信心。

“离中考也就仅几天的时间，很想集中精力拼搏一下，可心里又总是很害怕，一想到要进考场就觉得很紧张，吃饭也觉得没有胃口，睡觉时翻来覆去”中考关系到一个人的发展方向，很多面临中考的同学都有这种考前焦虑心理，其实这是很正常的。适度的焦虑可以把人的潜能充分调动起来，对考试发挥是有好处的，一个不求上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。

义乌外国语学校初中部用主题班会、专家辅导、个别谈心、家校沟通、发放心理辅导资料等方式，对学生进行积极的心理疏导，收到了很好的成效。

该校专职心理辅导老师董玉表示，积极的心理暗示是信心的第一催化剂，只要你用心，潜意识就立即感到这种震撼， 把它变为等量的精神力量，你可以做几次缓慢而深长的呼吸，心里默想“我能行， 我有信心，我很平静，我能胜利”、“我现在精力充沛，思路清晰”、  “我已经复习得很好了”——从现在起每天训练自己处于积极的心理暗示之中，心理自然就恢复正常了。

初中部德育处主任万艳丽老师对即将参加中考的学生们鼓劲“你并非独自前行。父母的悉心照料，是你温暖的港湾；老师的辛勤付出，始终为你迎战加油助威；同学的相互鼓励，给了你奋力前行的勇气。这份爱与支持，将始终陪伴着你们每一个人。无论前方道路如何，希望你们秉持校训精神，坚定信念，鼓足勇气，运用技能，在考场上沉着应对，一定会发挥出最佳水平。愿你们走出考场的那一刻，眼中闪耀着光芒 ，心中满是对未来的期待，让家人因你而感到骄傲！让世界 因你们而更加美好！”

“中考，不仅是知识水平的竞争，更是身体素质、心理素质的较量；是初中生振翅高飞的起点，更是一次意志磨砺的英勇展示，产生心理压力在所难免。中考，考前专业、系统、科学的心理调整，对学生的中考成绩和长久的心理健康都有益处。”初中部执行主任何小奎老师如是说。