（通讯员 向文凯）9 月 16日，杭州新理想高级中学的教室里暖意融融，一场以“呵护眼睛，预防近视——守护清晰视界”为主题的班会如期而至，师生们以知识为灯、以行动为笔，共同描绘着守护视力健康的美好蓝图。

“大家知道吗？我们的眼睛就像一台精密的相机，角膜是镜头，视网膜是底片，一旦‘镜头’调焦失灵，‘底片’上的世界就会变得模糊。” 班会伊始，各班班主任用生动的比喻拉开序幕，大屏幕上流转的动画短片，将近视形成的原理转化为一幕幕趣味场景——过度使用电子产品时，睫状肌像紧绷的橡皮筋逐渐失去弹性；不良坐姿下，眼球如同被拉扯的气球慢慢变形。同学们聚精会神地盯着屏幕，不时发出轻声感叹。“原来每天多玩10分钟手机，对眼睛的伤害这么大！”

“20-20-20法则大家一定要记牢：每用眼20分钟，就看向20英尺（约 6 米）外的物体20秒。” 各班班长手持护眼手册，向同学们演示正确的眼保健操姿势，“按压睛明穴时要轻柔，就像给眼睛做按摩，能缓解眼部疲劳。”

教室里响起整齐的节拍，同学们跟着口令认真操作，指尖在眼周穴位轻轻流转。班主任还特意准备了“护眼小贴士”卡片，上面写着 “读写时保持33厘米眼物距离”、“避免在昏暗环境下用眼”等实用建议，大家纷纷将卡片夹在课本里，当作守护视力的“小警钟”。

班主任看着一张张认真的脸庞，欣慰地说：“眼睛是心灵的窗户，清晰的视界能让我们更好地感受世界的美好。希望大家把今天学到的知识转化为习惯，让明亮的眼眸伴随自己走过青春岁月，看见更远的未来。”

夕阳西下，教室的窗户映出同学们清澈的眼眸，也映出他们对未来的憧憬。这场关于视力健康的班会，不仅让同学们掌握了科学护眼的方法，更在每个人心中种下了“守护清晰视界”的种子。