离高考只有70天了，高三学生学习越来越紧张，压力也越来越大。3月28日，慈溪育才中学邀请全国心理健康专家、上海市特级教师杨敏毅老师来校为全体高三学生做考前心理辅导。

杨老师演讲的主题是《减压前行，自信迎考》。她以一个特大的红苹果与一个小小人的图片为例，主要从两方面进行分析。一是人人都有压力，二是如何寻找适合自己的红苹果。她认为，同学们可以从关注自己的情绪、明确自己的目标、开发自己的能力、树立自己的信心和寻找自己的支持等几个方面来缓解心理上的紧张焦虑和身体上的疲惫懒散。她用一个“无法行走的尖子生”的真实例子，来强调心理暗示的重要性，指出心理调控能力很重要，积极的心理暗示能够让人起死回生。她希望同学们给自己确立三层目标，即理想目标、现实目标和保底目标，并对三类考生提出建议：优秀生就像钢丝上的舞者，要走稳；普通生像抢占独木桥的强者，要走实；困难生像背水一战的勇者，要走活。她鼓励同学们不到最后关头不要说放弃，并以北大考古专业的孙沛阳的成功经历和她自己当年高考为例，阐述人生有很多转折点，就看自己有没有目标和行动。

杨老师的演讲语言简洁生动、富有亲和力，案例寓含哲理，内容针对性强，一个小时的讲座赢得了学生们的阵阵掌声。

（沈旭娜）