“1克食盐，3克绿茶，即可预防中暑。”5月26日，东阳中天高中开展了一场《端午与养生》的知识讲座，校长徐福民和同学们分享了夏季养生之道。

讲座中，徐福民通过一张太极图解读了夏季的气候和人体特点，并用形象的图片向同学们介绍了吃粽子、赛龙舟等端午习俗，分析了不同体质与饮食的关系，最后用二十四个字总结了养生所要遵循的基本原则：天人合一，形神共养，正气为本，辨证施养。

随着生活和工作压力的增大，“养生”已不再是老年人的专利，年轻人中也兴起了“养生”之风。近期，东阳阴雨连绵，天气闷热，加上空调、电扇的“加持”，不少学生头晕脑胀、四肢乏力，中暑现象屡见不鲜。学生的身体状况直接牵动着老师和家长们的心，加之学考与高考临近，学校决定利用班团活动课开设讲座，引导学生学习养生知识，培养养生意识，从而增强体质，为“健康工作三十年、幸福生活一辈子”打下基础。

别开生面的养生讲座让学生们兴致盎然，个个听得津津有味。“一直以为白蛇传说中的雄黄酒真的可以喝，没想到居然是砒霜的提炼物，有致癌风险，雄黄酒只可外用涂擦罢了，今天真的长见识了。”208班徐蓝炜听完讲座后还不忘和同学热议一番。旁听的老师们也大呼过瘾，207班班主任李倩深有感触地说：“体育课上，班里有不少同学打篮球后汗流浃背的，回到教室就直接吹空调和电扇，没多久就中暑了，如果早点听到这个讲座，估计想中招都难。”

除了开设养生讲座，中天高中在很多细节的安排上，都体现了对学生身体健康的高度重视。以每年暑期新生军训的时间安排为例，鉴于天气炎热，学校做了细致的考虑，军训营开营的时间定在8月7日以后，也就是天气开始转凉的日子。同时每天上午九点至下午三点，不安排室外的军事训练，避开了一天中最炎热的时间段，确保人体水盐平衡，最大限度避免学生中暑。另外，随着空调普及校园各个角落，为防治空调病，学校对教室和寝室的空凋开关时间也作了统一规定，并由专人管理，教室温度设置不低于25摄氏度，寝室则控制在28摄氏度。三餐期间，政教处还派专人检查教室通风情况，并要求通风不佳的班级及时整改，确保教室空气流通，预防交叉感染。在学校政教处钉钉群里，生活指导老师方志进每天都会更新通风检查情况，做好相应的考核登记，以推进该项工作的落实。

（通讯员 盛铝夏）