10月17日，诸暨海亮高级中学国家二级心理咨询师张琦老师为海高学生开展了心理健康讲座，主题为“让我们的青春绽放光彩”。

一位高一学生，进入海高没多久就有几乎天天失眠的烦恼，但这并不是个例。交流后发现，学生们都有各自的烦恼，或是上课效率低，注意力不集中；作业不会做；老师不喜欢自己；对学科不感兴趣；担心自己考不上大学等等。面对同学们的疑惑，张琦老师既担忧又耐心的从“适应、目标、压力”三个方面开始引导。

对于新生常见的适应问题，张琦老师首先强调，我们要保持良好的心态，每个人都会遇到类似的问题，不要自怨自艾，要转换思维方式、用积极的眼光看问题。接着从适应曲线上给学生们分析了不同人在不同时间的不同适应程度。同时，高中生应该尽早确定好自己的人生目标，要懂得短期目标、长期目标的制定方式。最后，张琦老师贴心的为学生们提供了不同的减压方法。在减压方式的现场互动中，学生们感受到了新奇与放松。

张琦老师声情并茂的讲述吸引了在场同学及老师纷纷提问。在一对一的解答之中，又使得同学们增加了收获。在讲座的结尾，张琦老师还为同学们提供了校内心理求助的信息。感谢张琦老师的讲座，也祝愿各位同学学业有成、快乐成长！（王晓田）