中考渐渐临近，初三学生的学习和备考压力增大，为了帮助学生缓解考前紧张、焦虑等问题，调整好考前心理状态，树立信心、从容应考， 2月28日，慈溪育才中学特邀请了知名教育专家北京大学孙一鸣教授为九年级学生作心理辅导讲座，该校全体九年级师生参加了此次讲座。

孙教授以“点燃生命激情、创造考场奇迹”为题，结合自身丰富的教育教学经验和实际案例，为同学们分析了考前可能出现的各种心理、生理问题的原因，并提出了有效的应对方法和建议：鼓励同学们在迎考期间，处理好与父母、老师、同学之间的关系，缓解考试压力；鼓励同学们以乐观、宽容、愉悦和积极的心态迎接考试，好的心态决定好的状态；鼓励同学们多给自己一些积极的心理暗示，优化调整情绪，用唱歌、呐喊等方法为自己打气；鼓励同学们想到就去做，最后一百天，全力以赴。孙教授还与同学们分享了考试的策略和技巧，提醒大家考试前做好充分准备，考试中注意细节，看清题目，希望大家放下压力，减少失误率，发挥出自己的潜能。

讲座期间，孙教授与学生们亲切互动，现场演练，让同学们体验了“水杯释放法”、“呼吸放松法”。为了帮助同学们重新找回初入校门时的自信，邀请同学上台大声喊出口号“我是XXX，我很棒，我一定能成为精英！”为了帮助同学们增强信念，孙教授带领同学们高声呐喊：“今天天气晴朗，我的心情开朗，我的道路宽广，我的前途无量，我是最棒，我是最优秀，我是独一无二。从今天开始，我要认识自我，改变自我，超越自我，决不放弃！”最后，孙教授将一曲小虎队《勇气》和一首诗赠予同学们，祝福同学们中考顺利，美梦成真！

此次讲座对帮助该校九年级学生们缓解备考的紧张心理，增添前进的动力作了具体的指导，同学们纷纷表示受益匪浅。中考是青春路上的第一站，相信同学们定会以良好的心态，微笑迎考，在收获的六月取得满意的成绩！

（徐滢葭）