高考“冲刺节点”是一个人生命成长过程中最值得重视的“节点”之一。近日，温岭之江高中召开高三全体同学会，校长与同学对话高考冲刺的“节点管理”，形成共识，发挥群体的凝聚力。关注“冲刺节点”，既寄予期待，又赋予厚爱，是之江高级中学的优良传统。

静心修业。高考最后冲刺阶段，要想稳健地度过“冲刺节点”，考出风格、考出水平，就必须克服学生的过度焦虑情绪。保持“静”，净心、安静；坚持“四不”：不乱走动、不乱说话，不乱做小动作，不乱时睡觉。特别是聊天，一定得聊令人高兴的、让人赏心悦耳、心旷神怡的事情，绝对不聊那些引起焦虑、带刺激性的话题。

果断加压。要想有效“冲刺”，又须保持适度的焦虑，所谓压力就是动力。因此，要积极利用“冲刺”阶段的学业成绩测试数据，找准“短板”，有的放矢。班主任、课任老师要及时统计、分析、评估数据，与大家一起努力，精准研究，设计相对优势、相对劣势、绝对劣势的补“短板”措施。学校为大家开设专用教室，提供专门补习的时间，配置专职人员陪伴、解惑。

积极转移。一个人要“攀登高峰”首先必学会休息、放松、宣泄，“静休”与“动休”结合，才能健康地面对“冲刺”的压力，最重要的是学会享受“孤独”。去空气好、安安静静的环境里散散步，走走、跑跑，出点汗，心情会大不一样；也可以让自己在比较不受干扰的环境里使机体得到调节，哪怕深呼吸、闭目养神；还可以尝试做一些事情来转移注意力，例如画画、练练书法、听听音乐、唱唱歌。

                                              （包育彬  郭祎颖）